来月经能吃哪些水果和蔬菜（来月经能吃哪些水果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来月经能吃哪些水果和蔬菜，来月经能吃哪些水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性在月经期间可以吃一些性质平和，且营养价值比较高的水果，如苹果、橙子、葡萄、火龙果、草莓、香蕉、桃子等水果。

2、这些水果中含有丰富的维生素、蛋白质、果糖、膳食纤维及钙、磷、铁等多种矿物质元素，可以满足女性在月经期间所需要的多种营养物质，并且还可以有效预防经期便秘的发生，另外多吃一些水果，还能有效改善皮肤状况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！