女人月经期间吃什么最好补这?这（女人月经期间吃什么最好）

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1、女人来月经期间，有的人不太注意饮食的问题，认为平常吃什么，来月经的时候照样可以吃，这种想法是不对的。

2、来月经期间很多食物是不能吃的，对于寒凉和冰冷的食物是绝对不能吃的，容易引起痛经，对身体也是有伤害的。

3、可以吃温性的水果，比如苹果、石榴、菠萝、香蕉，这些来月经时间都可以吃。

4、对于肉类的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉也是可以吃的，可以补充体内的蛋白质和矿物质；蔬菜可以吃番茄、菠菜，可以补充体内的铁质。

5、来月经期间一定要注意保暖，不要受凉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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