经期适合吃什么水果?（经期适合吃什么水果）

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1、经期如果没有任何不适，建议可以正常吃苹果、葡萄、菠萝等水果，这些水果性味偏平，寒性小，对月经一般没有太大的影响。

2、葡萄和苹果内有大量维生素C，具有强氧化性，可以增加女性细胞的活性，菠萝内含有跟胃液相似的物质，可促进食物的消化吸收，提高免疫力，建议适当食用。

3、有痛经、月经量过少等症状的女性在月经期，还是建议少吃水果，以免加重病情，实在想吃可以加热后食用，能消除水果的寒性，可以补充维生素及微量元素，也不至于加重痛经、月经过少的症状，对身体大有裨益。

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