女性更年期精神症状有哪些（女人更年期年龄是多大）

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1、大多数女性的更年期的年龄大概在46岁到50岁，这个时候由于卵巢的衰落，它会导致体内雌激素水平急剧下降，进而引起一系列的更年期症状。

2、比较常见的有烦躁，失眠，月经不调，所以女性在更年期的时候应该多吃一些富含植物雌激素的食物，比如黄豆、小米、黑豆以及蜂皇浆等的，同时养成良好的生活习惯，避免熬夜适当的补充钙质。

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