奶昔减肥有效果吗?（奶昔减肥有效吗）

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1、奶昔减肥是有一定效果的，但是长时间使用奶昔减肥是不利于健康的。

2、喝奶昔能够减肥是因为奶昔里含有较多的纤维素，使其在遇水后产生饱腹感，从而使得其他食物的摄入量明显减少而达到减肥的效果。

3、但是如果长期仅依靠奶昔来提供每日的能量，是容易造成低血糖及对身体造成危害。

4、若是打算减肥，还是建议要用健康的方法，控制饮食的基础上，进行适当的运动，并且要长期坚持。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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