多喝茶水对身体有什么好处吗（多喝茶水有什么好处和坏处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多喝茶水对身体有什么好处吗，多喝茶水有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、茶叶中含有的茶碱具有和咖啡因相类似的作用，可以提高神经系统的兴奋性，能够提神醒脑，还可以解除油腻，对减肥有一定帮助，也能预防心脑血管疾病。

2、但同时茶叶中的鞣酸可能会和食物中的铁和钙发生反应，生成难以消化的物质，影响这两种微量元素的吸收。

3、如果在白天喝了过多的茶，还可能使神经系统无法在晚上足够的放松，会影响睡眠质量甚至会导致失眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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