运动出汗可以去湿气吗女（运动出汗可以去湿气吗）

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1、运动出汗可以去湿气。

2、运动时可以促进脾胃的消化功能，能够加强脾胃的运化水湿的作用。

3、水湿通过脾的运化功能转输到肺脏，在经过肺的宣发肃降作用转化为汗液，通过皮肤转运出去。

4、身体湿气重，除了运动进行调理外，也可以口服一些健脾运湿的药物进行治疗，比如参苓白术散、参苓健脾胃颗粒、平胃散、香砂平胃散、香砂六君子丸。

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