减肥可以吃花生米吗五香味（减肥可以吃花生米吗）

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1、减肥就是减脂，花生中虽然含有脂肪，但是也是可以少量的吃一些的，花生中含有各类人体所需的营养成分，且含有氨基酸，这对于身体的健康和减肥具有很好的作用。

2、减肥的方法有很多种，其中控制饮食为减肥的核心，在减肥的过程中，要控制自己的食欲，坚持做到少量多餐，吃一些新鲜的水果、蔬菜，多运动，养成一个良好的生活习惯。

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