产后收腹的最佳时间表（产后收腹最佳时间）

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1、产后收腹的最佳时期在产后1周内开始。

2、如果是剖宫产，多数是横切口，少数是纵切口。

3、如果使用收腹带，对于横切口本身没有太大帮助作用，对纵切口收腹带比较有效。

4、收腹带对于纵切口，既可以收腹也可以收腰，同时对腹部伤口起到压迫止血的作用。

5、对横切口的人使用收腹带，对腹部肌肉及腰部肌肉有比较理想的效果。

6、经阴道生产的人使用腹带，有利于腹部肌肉的收缩，因此尽早使用为宜。

7、产后产妇进行收腹之前建议先使用骨盆矫正带再使用收腹带，以帮助塑身。

8、还可以做一些仰卧起坐，抬头运动和腿部运动都能够帮助收腹。

9、此外，建议产妇在保证奶水充足的同时，尽量以清淡的饮食为主。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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