经常睡不着觉是什么原因引起的男性（经常睡不着觉是什么原因）

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1、经常睡不着觉与神经功能紊乱有很大的关系，这种情况与日常的生活、工作压力过大、精神压力过大和过度紧张、过度劳累有直接关系，这种情况可以口服安神补脑液进行治疗。

2、如果长期睡不好觉的这种情况，可以口服谷维素促进睡眠。

3、在日常的生活里避免精神压力过大，避免过度劳累，要有适当的体育锻炼，同时也要避免感冒受凉，要禁烟禁酒，饮食方面要少吃辛辣、刺激性的食物，少吃过凉的食物，这样可以有效缓解睡眠。

4、在日常生活里也要控制好个人情绪，保证心情乐观，避免过于激动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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