减肥可以吃什么零食垫饥（减肥可以吃什么零食）

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1、减肥期间是可以选择适合的零食吃的，但是要选择脂肪低、蛋白质低的零食。

2、例如未经过精细加工的谷物、脱脂奶制品、坚果等，适当减少正餐和碳水化合物的摄入，起到减肥的作用。

3、在减肥期间可吃的小零食，如海苔、豆腐干、牛肉干、烤鱼片等，以及吃了不会发胖的零食，还可以多吃些水果充饥并补充维生素，如草莓、蓝莓、葡萄、石榴等水果。

4、尽量避免吃饼干、巧克力、薯条等热量大的零食，少喝饮料，可乐最容易发胖。

5、零食不能吃太多，更不能用零食代替正餐，正餐前两小时吃少量零食以增加饱腹感，减少正餐的摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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