金针菇吃了有什么好处坏处（金针菇吃了有什么好处）

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1、金针菇的营养价值非常丰富，味道非常的鲜美。

2、适量的吃一些金针菇，可以有效的增进食欲。

3、而且金针菇中的膳食纤维非常丰富，可以促进肠道蠕动、缓解便秘，金针菇中含有热量和脂肪比较低，长期吃金针菇并不会导致肥胖。

4、而且金针菇之中有一定的糖蛋白，这种糖蛋白具有一定的灭菌消炎的作用，可以增强人体的免疫力、增强人体的抗病能力。

5、金针菇中含有大量的氨基酸，可以补充人体所需要的营养成分。

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