什么食物吃了对肾好（吃什么样的食物对肾好）

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1、首先，可以多吃一些黑色的食物，比如黑枸杞、黑芝麻、黑豆、桑葚子、核桃仁等，以上食物具有滋补肾精的作用，可以治疗肾虚引起的须发早白、脱发等。

2、此外，可以多吃一些牛肉、羊肉、韭菜、狗肉等，以上这些食物药性比较温热，主要是用于治疗肾阳虚的。

3、如果身体出现四肢厥冷，腰膝酸软，阳痿早泄等情况时，可以多吃上述食物。

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