帮助排便的水果有哪些?（帮助排便的水果有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，帮助排便的水果有哪些?，帮助排便的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生活中常见的有排便效果的水果就是香蕉，其中含有丰富的水溶性植物纤维，可促进胃肠道的蠕动。

2、帮助排出粪便；苹果，一定要洗净带着皮吃，具有很好的促消化和润肠通便的功效；猕猴桃。

3、含有大量的蛋白质和膳食纤维素，能够促进胃肠内的有害物质快速排出体内，预防便秘；火龙果。

4、含有丰富的水溶性膳食纤维，能促消化、润肠、预防便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！