燕麦片有减肥效果（燕麦片减肥的效果怎么样）

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1、燕麦片减肥的效果非常明显。

2、燕麦片中的纤维素含量非常丰富，热量含量非常低，摄入体内之后可以有效的帮助排便，从而到了减肥的目的。

3、而且可以增加饱腹感，降低其他主食的摄入，这样能够避免脂肪的形成。

4、燕麦片中的矿物质比较丰富，主要以钙离子、铁离子和钾离子为主，还含有一定的硒元素，可以调节体内的离子平衡，可以增强人体的免疫力，但是脾胃虚弱的人群建议少吃，避免刺激胃黏膜。

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