男人做俯卧撑的好处（俯卧撑的好处）

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1、俯卧撑可以发展机体的平衡和支撑能力，而且可以有效改善中枢神经系统，有效促进关节的灵活度，以及韧带的牢固度，使得肌肉组织更加的粗壮，以及富有弹性。

2、同时俯卧撑可以有效加快血液循环，增大肺活量，促进生长发育。

3、而且经常用的运动可以有效提高机体免疫力，增强自身体质。

4、经常性的做俯卧撑，还可以有效达到减肥瘦身的功效。

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