月经前需要注意的事（月经来前的注意事项）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经前需要注意的事，月经来前的注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

月经来之前体内激素水平波动有可能会出现经前期综合征，所以在月经来之前一定注意做好以下方面：

1、注意做好外阴皮肤的清洁卫生，睡前用温水清洗干净，穿宽松、透气的棉质衣裤，专用的盆具、毛巾需要清洗、清洁；

2、注意多吃瓜果、蔬菜，均衡合理膳食，不要吃太多辛辣、刺激的食物，注意保暖，避免受凉；

3、按时规律作息，避免熬夜、劳累，尽量不做重体力劳动，保持心态平和稳定；

4、月经来之前因减少同房的频次，以免加重盆腔充血，出现小腹坠胀、疼痛不适等情况。

5、严格选择卫生合格的卫生用品、卫生纸、卫生巾等，做好月经来前的准备工作；

6、每天换下的内裤热水烫洗，阳光下暴晒，杀菌、消毒，以免分泌物增多引起菌群增生、感染。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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