跑完步之后腿酸痛怎么办（跑完步后腿酸疼怎么办）

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1、在跑步后如果出现腿部肌肉酸痛，需要停止跑步，注意腿部休息，可以对腿部酸痛部位进行按摩，一般疼痛就会缓解。

2、如果酸痛症状不见缓解，可能是跑步时间过长，过于剧烈等原因导致一些膝关节疾病发作而牵扯到腿部出现酸痛，需要及时到医院通过相应检查来明确病因，可以对膝关节进行热敷、理疗仪烤电、微波仪治疗、艾灸等方法来缓解疼痛。

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