不排泄大便怎么办（不排便该怎么办）

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1、不排便可能是由于肠胃功能紊乱或者饮食不规律而引起的便秘，建议应及时的调理肠道，比如饮食方面应该合理，营养均衡，多吃香蕉，火龙果等水果，主食应该以清淡类，易消化的食物为主，禁止吃油腻，辛辣，寒冷的刺激性的食物。

2、多喝水和蜂蜜水，可以很好的达到润肠通便的效果。

3、也可以在饭后适当的运动一下，能够促进胃肠道的蠕动和食物的消化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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