怀孕可以吃草莓吗?（怀孕可以吃草莓吗）

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1、怀孕是可以适量吃草莓的，孕妇吃草莓对胎儿还是有一定好处的。

2、第预防孕妇贫血。

3、酸味食物可以促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓，可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。

4、2、补充维生素C。

5、草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、磷酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

6、此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100g草莓中就含有维生素C60mg。

7、孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因缺少维生素C而出现的症状。

8、3、促进胎儿骨骼发育。

9、胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量的矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开味酸食物的协助。

10、此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以适量吃。

11、但是，不宜多吃，草莓吃多了会对身体造成危害，适得其反。

12、草莓尤其含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合，生成草酸钙沉淀，影响身体对钙质的吸收，从而造成脱钙。

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