吃维生素有什么好处（维生素吃了有什么用）

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1、吃了维生素就相当于为体内补充了交通警察和信号灯，言外之意就是维生素吃了之后，对于体内代谢调节的作用会非常强，因为很多的维生素都是体内的酶或者辅酶的重要构成成分，而酶在体内参与了众多的代谢调节。

2、如果把人比喻成复杂的工厂，维生素就相当于工厂当中各个车间里面负责正常运转的指挥人员，所以维生素无论是脂溶性的A、D、E、K，还是水溶性的维生素B族、C族，吃了之后对于体内有一定的代谢调节作用。

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