晚上半夜总是醒来怎么回事（晚上半夜总醒怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上半夜总是醒来怎么回事，晚上半夜总醒怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上总是半夜醒来属于早醒，这是睡眠障碍里面失眠的一种。

2、失眠有的表现为入睡困难，有的表现为早醒，有的表现为睡眠质量差，如果总是半夜醒，要看看醒来之后能不能继续入睡，如果能继续入睡那不要紧，不用特别的关注。

3、如果醒来之后不能继续入睡，就要按照失眠来进行处理。

4、失眠的处理，首先，用生活方式的调节，比如白天多运动，多活动，晚上睡觉之前做放松的运动，让自己心情平静下来，不焦虑、不关注。

5、其次，除生活方式的调节，还可以用药物来进行帮助。

6、如果入睡很好，但是早醒而且不再容易睡着，可以考虑用思诺思这类半衰期比较短的药物，而且用量小些，可以再维持2-3个小时，或3-4个小时，这类的药物对第2天的工作和生活影响小。

7、不建议用安定等半衰期长的药物，因为该类药物虽然让患者后半夜睡着，但是第2天会非常不舒服，影响工作，影响生活。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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