晚上睡前喝纯牛奶会发胖吗（晚上睡觉前喝牛奶好吗）

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1、晚上睡觉前喝牛奶有很大的好处：第一.稳定情绪，缓解压力，帮助睡眠；第二.美容养颜，延缓衰老；第三.补充人体营养物质，有利于生长发育；第四.抑制癌细胞的生长与扩散；第五.可以保护视力；第六.降低胆固醇，预防心脏病以及心血管疾病的发生。

2、喝牛奶的禁忌：第一.大量饮用会引起肠胃不适，严重时会导致胃溃疡。

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