一天吃香蕉的最佳时间（睡觉前可以吃香蕉吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天吃香蕉的最佳时间，睡觉前可以吃香蕉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉之前是可以吃香蕉的，但是需要注意一定要吃熟透的香蕉。

2、如果睡觉之前吃了没有熟透的香蕉，很有可能会引发肠道蠕动减慢，从而引发腹胀现象。

3、而是成熟的香蕉可以有效的吸收香蕉中丰富的纤维素和钾离子，从而促进新陈代谢，并且可以增强心脏的射血能力，降低心脑血管疾病发生的概率，而且有一定的安神定志的功效，对于失眠多梦的患者可以起到帮助睡眠的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！