经常喝酸奶会不会胖（经常喝酸奶会发胖吗）

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1、经常喝酸奶不会发胖的，酸奶营养丰富含有大量的乳酸菌，蛋白质，含有的热量不高，能够助消化，促进肠蠕动，有利于排便，而且还有利于减肥。

2、特别在晚餐，可以喝酸奶，以及其它他的一些蔬菜水果，或者是粗粮来代替主食，这种减肥方法也是很好的。

3、但喝酸奶尽量不要空腹饮用，如果有胃病的话，能够促进胃酸分泌，会加重胃病的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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