鸡蛋的功效与作用?（鸡蛋作用与功效包括哪些）

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1、鸡蛋的营养成分很全面，富含优质蛋白，钙，磷，硫，铁等营养元素。

2、鸡蛋对人体有以下功效:1.提供大脑所需的营养成分，促进脑细胞的繁殖，提高记忆力，健脑益智。

3、2.补充人体所需要的钙质，促进骨骼生长，预防骨质疏松。

4、3.降低血清胆固醇及血黏度，软化血管，促进血液循环，预防心血管疾病等。

5、4.延缓皮肤衰老，预防老年斑及雀斑的形成。

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