吃饱运动能达到减肥效果吗（吃饱运动有什么危害）

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1、病情分析：吃饱后跑步会导致血流分配紊乱，导致胃肠增加负担，容易发生胃肠疾病，吃完饭立刻运动最容易导致腹痛。

2、由于运动时血液分配出现不均匀，使消化系统出现缺氧的情况，运动时会震动连接胃肠的肠系膜使其受到牵拉，引起腹部不适。

3、最好在饭后一到两小时后进行适当的运动，避免剧烈运动，提高身体免疫力和抵抗力，平时多注意饮食的搭配。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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