减肥可以吃瓜子吗?热量高吗?（减肥可以吃瓜子吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥可以吃瓜子吗?热量高吗?，减肥可以吃瓜子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在减肥期间尽量还是应该少吃瓜子，因为瓜子含的热量很高，虽然含有蛋白质，氨基酸以及维生素等，对身体也是有很多好处的。

2、但对于减肥来说，吃瓜子就不利于减肥，还含有脂肪。

3、减肥期间，饮食一定要注意清淡，可以多吃一些粗粮类的食品和相关的蔬菜水果。

4、像玉米粥，高粱粥，燕麦粥等，都是很好的减肥食品。

5、蔬菜水果可以多吃一些苹果，香蕉，猕猴桃，草莓，橙子等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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