吃葡萄对身体有什么好处（多吃葡萄有什么好处和坏处）

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1、葡萄是一种营养价值丰富的水果，含有大量的葡萄糖、胶原蛋白、钙离子、钾离子、铁离子和多种维生素。

2、摄入后能有效稳定体内离子结构，能营养神经，美白肌肤，改善神经衰弱症状。

3、 能促进体内消化液的分泌。

4、从中医的角度来说，还能补中益气，对气血不足引起的头晕头痛有很好的辅助治疗作用。

5、但需要注意的是，葡萄中的果糖吃多了会刺激胃肠道，损伤牙釉质。

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