欧米伽不饱和脂肪酸是什么意思（不饱和脂肪酸是什么意思）

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1、不饱和脂肪酸其实是指饱和脂肪酸以外的脂肪。

2、这种不饱和脂肪酸是形成脂肪的必要物质。

3、一般来说，它在体内不是自己合成的，必须在食物中摄入，以补充体内的不饱和脂肪酸。

4、 这种不饱和脂肪酸在室温下一般是液体，冷藏后不会凝结。

5、平时可以多吃些大葱、大蒜或者一些水果，保证身体脂肪的正常代谢。

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