如何跑步减肥最快（早晨空腹跑步好不好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何跑步减肥最快，早晨空腹跑步好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：如果有慢性消化系统疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎、反流性胃炎等疾病，不建议早上空腹跑步。

2、因为早上空腹跑步会加强脂肪的燃烧，使身体各个肌肉部位集中大量的血液和氧气。

3、 此时会导致胃部缺氧，出现供血不足，可能刺激胃黏膜加重病情。

4、所以不建议早上空腹跑步，饭后半小时到一小时后可以运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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