减肥的人吃什么零食好（减肥的人能吃什么零食）

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1、减肥的人可以吃的零食：1。

2、低能量、高水分的水果，如梨、苹果、釉。

3、这些零食的能量相对较低，同时能为身体补充丰富的维生素，在不增加能量的情况下，能很好地调节身体的新陈代谢。

4、2.健康的坚果， 比如核桃、榛子、腰果。

5、只要不过量，适当吃坚果可以给身体提供适当的油脂，可以润滑肠道，促进排便。

6、减肥过程中容易出现便秘，吃坚果零食有很好的预防和缓解作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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