女人多吃木耳的好处（吃木耳的好处）

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1、黑木耳含有维生素K，能减少血栓，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。

2、黑木耳富含铁。

3、长期食用黑木耳，可使皮肤红润有光泽，养血养颜，防治缺铁性贫血。

4、黑木耳含有膳食纤维，可以调节血脂。

5、 保持血管健康，促进肠胃蠕动，预防便秘。

6、黑木耳中含有酶原和植物生物碱，能促进消化道和泌尿道各种腺体的分泌，并配合这些分泌物润滑组织器官，从而促进结石的排泄。

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