中年女性记忆力减退的原因和改善方法（记忆力减退的原因和改善方法）

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记忆力下降的原因有很多，包括以下几个方面：

1.睡眠不好，经常喝酒，感冒，运动量减少等。

2.器质性疾病，如老年痴呆症或脑部疾病，以及外伤、内科疾病、贫血、中耳炎、肺炎等因素均可导致记忆力下降，需根据情况到医院确诊，处理好首要问题；

3、神经衰弱、抑郁、焦虑可出现记忆力减退。

要改善记忆力减退，就要明确表现在哪里。有些人远不是失忆，就是记不起之前发生的事，有些人记不起刚才发生的事。具体的改善方法包括经常锻炼和有意识的训练注意力和记忆力。

可以用计算机辅助的方式进行培训；通过冥想、瑜伽、太极拳让大脑放空，改善记忆力下降；严重的失忆需要药物治疗。建议及时到正规医院检查评估，应用药物改善记忆力减退症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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