怎样补铁最快最有效?（补铁的药什么时候吃最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样补铁最快最有效?，补铁的药什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 临床上建议饭后30-60分钟服用补铁剂，也可以选择晚上7-8点服用。

2、 铁剂本身有异味，对胃肠道有一定的刺激作用。部分敏感患者服用后可出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，甚至头晕乏力。因为饭后30-60分钟胃酸分泌最活跃，此时服用不仅有助于铁的吸收，

3、 还能延长铁在十二指肠的滞留时间，减少铁对胃黏膜的刺激。另外，口服铁和维生素C可以促进铁的吸收，所以建议多吃西红柿、橙子、猕猴桃等。同时，应避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等。在补铁期间。

4、 以免影响铁的吸收。此外，研究表明，铁的吸收也有明显的昼夜规律。大部分人在晚上7-8点补铁，比早上高一倍。

5、 在补铁的过程中，需要在血红蛋白正常后继续补铁2-3个月，以恢复机体的铁储存水平。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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