吃什么对肝脏最好又有效（吃什么对肝脏最好）

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1、食物中的蛋白质可以修复肝细胞，促进肝细胞的再生，所以多吃高蛋白低热量的食物对肝脏有益。

2、研究表明，维生素A还能保护肝脏，抑制肝癌细胞增殖，恢复正常组织功能。

3、富含维生素a的食物， 有金枪鱼，胡萝卜，鱼肝油，动物肝脏等等。

4、另有研究表明，维生素B可以增强肝脏对酒精的耐受力，从而起到保护肝脏的作用。

5、肝病患者，建议每天服用10mg左右。

6、富含维生素b的食物， 有猪肉，大豆，大米和蘑菇。

7、维生素E可以防止肝细胞老化。

8、大豆、植物油和坚果都富含维生素E.如果患有酒精性肝病，建议每天服用100mg维生素E，以满足肝脏的需要。

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