如何预防感冒流鼻涕（怎样预防感冒和流感）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何预防感冒流鼻涕，怎样预防感冒和流感很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、感冒和流感都是呼吸道疾病，流感是流行性的，所以传染性比较强。

2、通常和人体免疫力低，抵抗力低有关，所以一般建议在冬春季，因为这两个季节感冒患者和流感患者相对较多，发病率也较高。

3、 所以冬春季节，建议不要去人多的地方，比如超市、商场，多做户外运动。

4、因为孩子年龄小，免疫力相对低于成人，要及时增减衣服。

5、天气热的时候，他们不要穿太多或者盖太多，屋里可以开空调。

6、 室温保持在22左右即可，湿度要比较高，尤其是冬春季节，北方有暖气供应，室内比较干燥，呼吸道黏膜干燥容易引起呼吸道疾病，所以湿度要保持在50%-60%，让皮肤适应冷热空气的刺激。

7、 所以要多做户外运动。

8、平时要注意补充维生素A、B、C、D和钙、铁、锌等微量元素。

9、还要及时注射流感疫苗和肺炎疫苗，帮助提高机体免疫力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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