长期吃阿胶的好处（阿胶的好处）

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1、1.益血：阿胶含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白的合成，从而达到补血养血的功效。

2、适用于贫血患者和体质较弱的人，也可用于缓解血虚引起的手脚冰凉症状。

3、 2.有利于调经安胎：阿胶中含有赖氨酸、精氨酸、组氨酸、胱氨酸、钙、硫等成分，具有安胎作用，适用于孕妇及月经不调者。

4、3.有利于改善睡眠：阿胶有很强的镇静安神作用，促进睡眠。

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