每天晚上吃柚子能减肥吗（吃柚子能减肥吗）

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1、柚子含有丰富的维生素C和纤维，很容易有饱腹感。

2、它的热量相对较低。

3、柚子的减肥作用在于它含有丰富的果酸，可以有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲。

4、从而抑制肝脏中血糖转化为脂肪。

5、 柚子是低热量食物，但也含糖，多吃不利于减肥。

6、多吃水果和蔬菜有助于减肥。

7、肉类食物容易变胖，蔬果中的蛋白质或碳水化合物不易转化为脂肪，尤其是不含糖的青菜更有效减肥。

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