便秘吃什么水果效果最好女（便秘吃什么水果效果最好）

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1、便秘是一种慢性疾病，可分为器质性便秘和功能性便秘。

2、器质性便秘继发于其他疾病，如结肠肿瘤和自身免疫性疾病。

3、常见的内分泌疾病有甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮、硬皮病、混合性结缔组织病等。

4、 这种继发性便秘可以通过控制原发病来缓解。

5、原发性便秘是指目前找不到病因的便秘，治疗主要是通过生活方式的调整，尤其是饮食的调整。

6、注意在饮食中增加富含纤维素的食物，一方面红薯、燕麦等。

7、 水果在其中也占有重要地位。

8、注意富含纤维素的食物，尤其是可溶性纤维，比如苹果。

9、如果你有胃病，请注意不要吃苹果皮，因为苹果皮中含有大量不溶性纤维，会增加肠胃负担。

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