晚上喝蜂蜜水可以减肥吗（喝蜂蜜水可以减肥吗）

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1、适量喝蜂蜜水有助于减肥。

2、蜂蜜富含维生素、矿物质、果糖和葡萄糖。

3、适量饮用蜂蜜水可以补充能量，增强饱腹感，减少其他热量的摄入，间接起到减肥的作用。

4、早上喝一杯淡蜂蜜水， 能给身体补充水分和维生素，调节肠胃功能，促进肠胃蠕动，清洁肠道，润肠通便，减肥。

5、但是蜂蜜中的糖分很高，有通便的作用。

6、不宜多喝，容易导致糖分摄入过多、肥胖、腹泻。

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