黄瓜加酸奶能减肥吗女性（黄瓜加酸奶能减肥吗）

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1、黄瓜和酸奶可以起到减肥的作用，也是非常合理的减肥食品。

2、黄瓜和酸奶热量低，含糖量低。

3、黄瓜含有大量的水分和丰富的维生素。

4、酸奶富含蛋白质，让你有饱腹感，有利于消化。

5、 减肥期间，要安排好一日三餐。

6、早餐和午餐一定要按时吃，保证营养均衡。

7、晚餐可以用黄瓜酸奶代替主食，既增加饱腹感，又能补充蛋白质和能量，还能起到减肥的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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