淮山孕妇可以吃吗早期可以吃吗（淮山孕妇可以吃吗）

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1、孕妇可以吃山药，山药营养丰富，可以健脾养胃。

2、此外，山药含有大量的蛋白质、维生素和纤维，可以润肠通便，预防孕期便秘。

3、孕期注意休息，加强饮食营养，饮食最好多样化，不吃辛辣刺激性食物。

4、 建议吃瘦肉、猪肝等食物，可以预防贫血，定期血常规检查。

5、如果出现贫血，建议合理服用阿胶等补血药物。

6、同时建议，最好注意充足的睡眠，不要过度劳累，不要剧烈运动，平时注意放松，有助于胎儿发育和定期检查。

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