3+1轻断食减肥法（轻断食减肥法）

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1、轻断食减肥法是英国一位医学博士研发的新减肥方法。

2、又称5/2禁食法，即一周内连续两天低热量饮食，女性每天摄入热量不超过500千卡，男性不超过600千卡，其余五天自由进食。

3、 不受控制。

4、轻断食减肥法正好符合年轻人提倡的低热量减肥。

5、这种方法还有助于预防心脑血管疾病，延缓衰老，抗癌，提高免疫力。

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