强度运动后肌肉酸痛怎么办（运动后肌肉酸痛怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，强度运动后肌肉酸痛怎么办，运动后肌肉酸痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动后肌肉酸痛，运动量比平时大，运动量突然增加，损伤肌肉纤维。

2、另外，运动量大，增加了肌肉的新陈代谢，容易导致乳酸堆积，局部因缺氧而酸痛。

3、治疗可以通过减少运动，多休息来实现。

4、 洗个热水澡或者外用红花油促进血液循环来改善。

5、若疼痛剧烈，可局部使用云南白药喷雾剂，或口服止痛片等解热镇痛药物，消除症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！