大肚子内脏脂肪怎么减（内脏脂肪怎么减）

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1、减少内脏脂肪的方法如下：1。

2、增加运动，尤其是能促进内脏脂肪分解的有氧运动，如跑步、游泳、散步、八段锦、五禽戏、有氧运动等。

3、这些有氧运动可以促进体内脂肪的分解，达到减少内脏脂肪的目的。

4、 2.饮食适度，避免过量进食，吃七分饱，特别是高能量的油炸食品、含糖饮料、精制糕点、米粉等，形成能量负平衡，促进脂肪分解，达到减少内脏脂肪的目的。

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