减肥晚上吃紫薯会发胖吗（晚上吃紫薯会发胖吗）

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1、紫薯淀粉含量高，晚上尽量不要吃。

2、如果真的想吃可以吃，但是要注意适量。

3、在吃紫薯的同时，要减少其他食物的摄入，避免因摄入过多而发胖。

4、紫甘薯含有丰富的营养物质、硒和花青素。

5、 花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，适量食用可以维持身体的健康。

6、紫薯富含膳食纤维。

7、如果食用得当，可以促进新陈代谢，调节肠胃功能，有助于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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