腹部肥胖怎么回事（腹部肥胖是什么原因）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腹部肥胖怎么回事，腹部肥胖是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，人体内的肥胖主要是因为摄入的热量过多，而消耗的热量相对较少，所以存在着那个热量的正负不平衡，即食物一旦转化为热量，就不能完全消耗掉。

2、多余的热量会转化为脂肪，导致肥胖。

3、 最明显的身体部位是腹部肥胖，所以在预防腹部肥胖的生活方式上，要注意采取低盐低糖低脂低热量的饮食，尽量少吃多餐，适当运动，保证基本的正常生理需求。

4、 以及均衡营养的饮食结构，长期做一些体育锻炼。

5、比如慢跑、游泳、跳绳，可以预防肥胖和一些心脑血管疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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