什么水果帮助排泄（什么水果可以帮助排便）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么水果帮助排泄，什么水果可以帮助排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、任何水果都不能吃完马上通便，但是有很多水果可以润肠通便。

2、最常见的有以下几种：1。

3、梨富含纤维素和果胶，能吸收水分，软化大便，促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。

4、2、香蕉， 含有丰富的纤维素和矿物质，尤其是钾，在通便的同时还能补充钾，非常适合老年性便秘。

5、3、火龙果，富含膳食纤维，大量的维生素C和花青素，有明显的通便作用，还能起到美容的作用。

6、 4、苹果，富含果胶，也有很好的通便作用。

7、5.成熟的桃子富含水分、膳食纤维和矿物质，可以缓解便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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