女生一周锻炼计划表（女生一周锻炼几次最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女生一周锻炼计划表，女生一周锻炼几次最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果锻炼的话，最好每天坚持，而不是一周锻炼几次。

2、一般建议锻炼三天休息一天，然后继续锻炼。

3、这周只是休息两三天，其他时间要多锻炼身体。

4、如果你经常参加体育锻炼， 你的身体可以更均匀地变化。

5、而且，如果你喜欢运动，你总是能开心起来，思考得更快。

6、如果只是偶尔抽时间一周锻炼几次，这种锻炼效果不是很理想。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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